拥有这6种特质的人 最容易陷入低潮!

有一群人,对自己没有自信,抱着负面的评价过生活,甚至不相信身边的人,有这种负面想
法的人比较容易进入抑郁状态,影响身心健康。赶快来看看下面这 6 种特质有没有说中你或
你身边的人:


1 对自己要求非常高
现今社会,许多人为了追求自己所设下的目标而不断地努力,对自己要求非常高,在不知不
觉中给了自己很大的压力,不管自己达到了什么成就都还是对自己不满意。

2 一直在做比较
因为对自己的要求很高,所以不断地把自己跟一些优秀的人比较,希望自己可以尽早达到跟
对方一样的成就。这样的人一直在给自己施压,长久下来精神会非常紧绷,很容易进入抑郁
状态。


3 自我价值感低
自我价值感低的人很容易进入抑郁状态,因为他们无论如何一定会找到自己比别人差的地
方,然后进入不断地自我检讨的循环中。可能在外人看来他并不差,甚至有很多优点,但就
是他没办法认同自己。

4 过于善良
原来过于善良并不是一件好事?并非如此,只是因为太善良的人一旦接触到人性或社会的黑
暗面或不公平的地方,会难以接受。还有另外一个原因,善良的人不管发生什么事都觉得问
题出自自己,是自己不够好而造成的。

5 身边极少亲近的人
人始终是群体动物,当一个人生病或遇到困难时,有人陪在身边会让自己更加有安全感。如
果在觉得孤单的时候找不到地方宣泄,很容易就会有抑郁的情绪了。


6 缺乏安全感
因为好胜或者是缺乏安全感,有困难的时候不愿意向别人求助,觉得自己一个人可以解决,
久而久之会让自己感觉越来越孤单,越来越抑郁。


以上说的6点只要有说中2点或以上就要注意了,尽可能找出解决的方法让自己走出抑郁情
绪。


说到底,我们应该多多观察身边的人,尽所能散播正能量,并且给予有抑郁情绪的亲友多一
点的鼓励和夸奖,帮助他们找到问题的根源后消除它。

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